Minum air putih hangat - kenapa?

31 October 2018

Apa kalian sudah tahu manfaat dari minum air putih hangat? Khasiat nya benar-benar ajaib dan mari kita bahas lebih lanjut.

Mengatasi jerawat
Minum air hangat bisa meningkatkan suhu tubuh dan membantu mengeluarkan zat beracun dari dalam tubuh. Ini membantu untuk membersihkan tubuh dan mencegah munculnya jerawat.

Melindungi kulit dari infeksi
Minum air hangat setiap hari bisa membersihkan kotoran dari usus tubuh. Dengan meminumnya, kotoran dalam usus bisa dikeluarkan melalui keringat dan kencing. Oleh karena itu, jaringan dalam tubuh kita akan bersih dan mencegah produksi radikal bebas yang mampu menghambat dan mengusir infeksi dari kulit.

Glowing skin
70% dari kulit kita terdiri dari air dan minum air bisa melembabkan kulit. Minum air hangat juga bisa meningkatkan sirkulasi peredaran darah di sistem internal tubuh. Peredaran darah yang lancar bermanfaat untuk menyehatkan dan melembabkan kulit, yang akhirnya bisa memberikan kulit sehat dan bercahaya a.k.a “glowing skin”

Memperlambat penuaan dini
Karena minum air hangat membantu untuk melembabkan kulit, elastisitas dan kelenturan secara alami juga terjaga. Ini membantu untuk menghambat munculnya tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis-garis halus.

Menyehatkan rambut
Rambut harus dinutrisi sampai ke bagian akar untuk tetap sehat. Minum air hangat bisa menyehatkan rambut. Hal itu dikarenakan air hangat bisa melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala. Kulit kepala yang sehat bisa membuat akar rambut menjadi sehat, sehingga rambut akan terhindar dari kerontokan.

 

Hal- hal sederhana yang bisa membuat hidup lebih bahagia

25 October 2018

Mungkin setiap orang memiliki definisi bahagia yang berbeda di dalam hidup nya. Namun siapa yang tidak ingin hidup nya bahagia? Tentu semua orang menginginkan hidup yang bahagia. Banyak orang melakukan beragam cara, dari mulai memperbaiki masa lalu, mudah memaafkan, dan hal lain nya dengan bertujuan untuk mendapat kebahagiaan.

Kebahagian yang kita inginkan hanya diri kita yang tahu, maka dari itu kebahagiaan bisa kita ciptakan sendiri dengan hal-hal yang sangat sederhana. Berikut hal-hal sederhana yang bisa kalian lakukan untuk membuat hidup lebih bahagia:

1. Love yourself - Cintai diri sendiri

2. Always be grateful - Bersyukur di setiap keadaan

3. Positive thinking - Berpikir positif

4. Set a realistic goal - Tentukan tujuan yang realistis

5. Set aside “ME TIME” - Memiliki waktu untuk diri sendiri

Cobain hal-hal sederhana seperti di atas setiap hari nya. Dan buktikan sendiri apa hidupmu menjadi lebih bahagia? Karena semua orang ingin hidup bahagia, tetapi hanya diri kita yang bisa menentukan kebahagiaan itu.

 

Stress dengan kegiatan sehari-hari? Yoga yuk!

17 October 2018

Stress dengan kegiatan sehari-hari? Coba atasi dengan Yoga! Ini loh beberapa keuntungan yang kita dapat jika kita sering Yoga.

Makes you Feel Good

Yoga dapat mengurangi keresahan dan depresi terutama bagi para wanita. Banyak yang bilang yoga dapat membuat perasaan senang -- kenapa ya?? Karena saat kamu melakukan yoga, kamu diajak untuk lebih rileks, sehingga pikiranmu akan menjadi lebih tenang juga. Secara tidak langsung, tubuh dan otakmu akan terstimulasi dengan baik dan juga lebih rileks.

Makes you Look Good

Meskipun Yoga terlihat sepertinya membosankan karena tidak banyak gerakan fisik, tapi sebetulnya olahraga ini cukup menguras tenaga lho! Gerakan yoga memang terlihat simpel, akan tetapi kamu membutuhkan energi ekstra saat melakukan gerakan-gerakan tersebut. Tentunya jika kamu melakukan gerakan yoga dengan betul, kalori tubuhmu juga ikut terbakar, sehingga berat badanmu bisa turun secara bertahap. Dan juga kata pepatah when you look good, you feel good!

Mencegah Proses Penuaan

Untuk mencegah proses penuaan dini, beberapa pose yoga sedemikian rupa (contohnya downward dog) sehingga ada lebih banyak aliran darah yang mengalir ke bagian wajah. Aliran darah yang mengalir lebih lancar ke bagian wajah dan kepala dan membawa nutrisi dan oksigen ke daerah-daerah tersebut, dan memberikan tampilan segar serta memberi kesan tampak lebih muda.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Gerakan-gerakan yoga dapat membawa oksigen ke otak dan dapat melancarkan sirkulasi darah dari kaki hingga kepala. Yoga juga melancarkan pernapasan, sehingga resiko seperti penyakit asma, tekanan darah tinggi dan jantung dapat dicegah. Beberapa pose yoga juga dapat mengurangi lemak perut dan lingkar pinggang, dan ini memberi dampak positif pada jantung secara keseluruhan.

Kita bisa memulainya dengan melakukan gerakan yoga pose sederhana seperti seated yoga pose, child pose, dan downward facing dog. Akan tetapi bagi kamu yang menderita penyakit, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum melakukan latihan yoga. Selamat mencoba babes!