Tips Menjaga kulit agar tetap sehat selama bulan puasa

23 May 2019 Tips Menjaga kulit agar tetap sehat selama bulan puasa

Bulan suci Ramadan telah tiba. Selama satu bulan penuh, umat muslim menjalankan puasa. Pola makan dan jam tidur yang berubah membuat kulit cenderung mengalami dehidrasi lebih cepat dari biasanya.

Berikut beberapa tips untuk menjaga kulit tetap sehat di bulan puasa:

 1. Menjaga asupan cairan untuk kulit

Menjaga kulit terhidrasi dengan minum banyak air sangat penting selama bulan puasa. Dianjurkan untuk minum 8-10 gelas air antara waktu buka puasa dan sahur.

 2. Makan makanan sehat

Buah – buahan dan sayuran menawarkan manfaat tambahan serat, vitamin, mineral, serta antioksidan. Kulit Anda pasti akan terlihat bersinar dari manfaat hidrasi dan nutrisi.

 3. Perawatan Kulit

Cobalah untuk merawat dan melembabkan kulit secara teratur selama bulan puasa dengan menggunakan skin care kesayangan anda.

 4. Olahraga

Olahraga dapat dilakukan menjelang berbuka, setelah berbuka dan setelah makan sahur. Lakukan olahraga ringan yang tidak banyak mengeluarkan keringat agar tubuh tak dehidrasi.

 5. Istirahat yang cukup

Tidur yang cukup akan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar serta membantu kulit tetap cantik saat puasa.


Semoga puasa kita di bulan Ramadan kali ini membawa banyak keberkahan dan kebahagian untuk kita semua. Selamat menunaikan ibadah puasa babes! xoxo